お知らせ・イベント
後期健康講座（やさしい気功体操）の報告
一度は耳にされた方もあると思います「気功」をテーマに、講師として阪神間の教室で
指導されているコープスポーツ指導員をお迎えし「やさしい気功体操」を開催しました。
座席の間隔を広くとったこともあり、参加者は51人と大盛況でした。
まず、気功の「気」とは？からの話から始まり、呼吸を意識した柔らかな体操へと
4人の指導員によるリレー形式で実施されました。
決して無理をせず、柔らかな体操によって、「気」をバランスよく巡らせます。
歌を歌い（声を出す）ながら、ゆったりと身体を動かしたり、
普段あまり動かさない向きへのストレッチを行ったりする内容でした。
「気功」は私を大切にする心地よい時間。
やさしい気功体操を習慣づけ「気」を生活に役立ててくださいというメッセージでもって終了です。
今回の様子は、下記をクリックしてください。
2025-11-28
